Metody detoxikace organismu při alergii a ekzému
Detoxikace organismu může významně pomoci při zmírnění příznaků alergií, ekzémů, astmatu nebo chronické únavy. Pomáhá tělu zbavit se toxických látek, které mohou zatěžovat imunitní systém a přispívat k projevům přecitlivělosti. Způsobů, jak tělo pročistit, je celá řada – důležité je vybrat si ten, který vyhovuje vašemu zdravotnímu stavu i životnímu stylu.
Nezapomeňte: před každou detoxikací je vhodná konzultace s lékařem, zejména pokud užíváte léky nebo trpíte chronickým onemocněním.
1. Zásadotvorná strava
Jedním z hlavních důvodů, proč tělo zatěžují toxiny, je překyselení organismu způsobené stravou bohatou na cukr, maso, bílou mouku či alkohol. Zásadotvorná strava pomáhá obnovit acidobazickou rovnováhu.
Doporučené potraviny:
-
zelené potraviny (např. ječmen, chlorella)
-
čerstvé zeleninové a ovocné šťávy
-
mořské řasy, houby, byliny (kopřiva, ostropestřec)
-
pohanka, jáhly, amarant, quinoa
-
semena a ořechy (mandle, lněné, dýňové apod.)
-
brambory, syrová zelenina
Zakázané potraviny během detoxikace:
-
maso, uzeniny
-
mléčné výrobky
-
pečivo z bílé mouky
-
sladkosti, cukr, alkohol, káva, sycené nápoje
➡️ Pro kontrolu pH můžete použít lakmusové papírky – ideální hodnota ranní moči je mezi 6,5–7,5.
2. Pití zeleninových a ovocných šťáv
Přísnější forma detoxikace, která dovoluje pouze konzumaci čerstvých zeleninových a ovocných šťáv. Můžete začít jednoduše – například nahradit večeři zeleninovým nápojem – nebo absolvovat vícedenní kúru.
🥕 Šťávy nejen pročišťují, ale dodávají tělu živiny a enzymy potřebné pro regeneraci.
3. Půsty
Půst, tedy konzumace pouze čisté vody, může být silným prostředkem k detoxikaci a regeneraci. Doporučuje se však pouze lidem bez závažných zdravotních problémů.
Pravidla pro bezpečný půst:
-
začínejte jednodenním půstem
-
návrat k běžné stravě trvá stejně dlouho, jako samotný půst
-
poslouchejte své tělo – pokud se necítíte dobře, půst ukončete
❗ Půst není vhodný pro děti, těhotné ženy a osoby užívající pravidelně léky.
4. Byliny vhodné pro detoxikaci organismu
Byliny a koření napomáhají trávení a podporují vylučování toxinů. Mezi nejúčinnější patří:
-
zázvor, pepř, česnek, fenykl, římský kmín
-
lněné semínko, koriandr, muškát, kopr
-
ájurvédské byliny: Guduchi, Neem, Punarnava, Tulsi, Guggul, Trikatu
5. Dlouhodobá detoxikace s ájurvédskou Triphalou
🌿 Triphala je tradiční směs tří bylin (Haritaki, Bibhitaki, Amalaki), která jemně čistí trávicí trakt, regeneruje orgány a pomáhá vylučovat těžké kovy a toxiny.
Doporučuje se užívat alespoň 3 měsíce, zejména při:
- chronické zácpě
- redukční dietě
- regeneraci střev a žaludku
➡️ Triphalu můžete zakoupit přímo v naší [internetové lékárně].
6. Návrat k běžné stravě po detoxikaci
Po detoxikaci je důležitý postupný návrat k normální stravě:
✅ Pijte teplou vodu s citronem
✅ Jezte lehká, tepelně upravená jídla
✅ Upřednostněte celozrnné obiloviny, rýži basmati, luštěniny
✅ Používejte jemné koření: zázvor, skořici, kardamom, česnek
❌ Vyhněte se těžkým, tučným a studeným jídlům