Přírodou proti bolesti kloubů – část 2
Pokračování přirozené cesty ke zdravým a pružným kloubům
V první části jsme se věnovali vlivu kyseliny močové a představili vám přírodní metody, jak ji v těle snížit. V této části se zaměříme na byliny, ovoce a přírodní prostředky, které pomáhají klouby posilovat, regenerovat a tišit bolest.
🍍 Ananas – tropická pomoc pro vaše klouby
Ananas je nejen chutný, ale také výjimečně léčivý díky obsahu enzymu bromelainu, který má:
-
silné protizánětlivé účinky
-
schopnost tlumit bolest kloubů
-
pozitivní vliv na zánětlivou artritidu
Jak ho užívat?
-
Pijte čerstvou ananasovou šťávu pravidelně každý den
-
Alternativou jsou doplňky stravy jako:
🔹 Prevenzym – komplexní enzymatický doplněk
🔹 Swiss Bromelain – čistý bromelain ve vysoké koncentraci
🌼 Měsíček lékařský – bylinka kloubům prospěšná
Měsíček je známý pro své protizánětlivé a hojivé účinky. Ulevuje od bolestí, otoků a podporuje regeneraci.
Tipy na použití:
-
Čaj z měsíčku – 1 lžičku sušené byliny přelijte horkou vodou a nechte 10 min louhovat
-
Bylinná koupel – do teplé vany přidejte pár lístků měsíčku a relaxujte
🍎 Jablečný ocet – tradiční domácí lék
Jablečný ocet má čisticí a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zejména při bolestech kloubů.
Obklad na bolest:
-
Namočte látku do jablečného octa
-
Obvažte bolestivý kloub
-
Nechte působit 10–20 minut
-
Opakujte každý večer
🍃 Březové listí – jemná detoxikace kloubů
Bříza podporuje vylučování toxinů a napomáhá snížení otoků.
Jak na to?
-
Hrst sušených listů vařte 5 minut v 0,5 l vody
-
Nechte vychladnout a přikládejte listy na bolavá místa jako obklad
🌲 Jehličí – lesní pomocník při bolestech
Borovicové jehličí má prokrvující, antiseptické a uvolňující účinky.
Recept na obklad:
-
500 g čerstvého jehličí nechte 24 hodin namočené ve 2 litrech vody
-
Poté vařte 1 hodinu
-
Do odvaru namáčejte obklady a přikládejte na bolestivá místa
Závěrem: Věřte přírodě a svému tělu
Každodenní užívání léků není vždy řešením. Příroda nabízí šetrnou alternativu, která klouby nejen uklidní, ale i podpoří jejich regeneraci a funkci. Dejte tělu čas a prostor – často stačí jen malá změna a pravidelnost.
📘 Pokud jste nečetli první část článku, doporučujeme začít zde:
➡️ [Přírodou proti bolesti kloubů – část 1]