Správné doplňky výživy při hubnutí aneb co by jste měli vědět... Část.2

Doplněk stravy pro řešení, když Vás pohyb bolí?

Opět se budeme opakovat, když řekneme, že hubnutí bez cvičení prostě nejde. Ovšem, co když obezita dosáhla už takového rozměru, že má také negativní vliv na funkčnost kloubního a pohybového systému? Potom jsou na místě právě kloubní preparáty. Pokud, jsou ale problémy většího rozsahu, tak je na místě navštívit fyzioterapeuta. Upřímně řečeno, málo lékařů zastávají užívání kloubních preparátů. Ptáte se proč? Nejsou to léky a účinných látek obsahují opravdu malé množství. Spíše je doporučujeme v rámci prevence než pro řešení nějakého problému.

Stop únavě při hubnutí a nejen při hubnutí!

Únava Vám může vážně zkomplikovat hubnutí. Hubnoucí ji pociťují především v případě, kdy nedodržují správné a vyvážené množství jídla. Nebo když to přehánějí s pohybem. A pravdou je, že pokud tělo při redukční dietě trpí únavou, tak k hubnutí nedochází, protože právě tuk je zdrojem energie pro tělo, takže si ho bude snažit udržet. Něco jiného je jednorázová únava třeba z přemíry práce. Opět jsou namístě především vitamíny, minerální látky a pak i lecitin, který revitalizuje a podporuje regeneraci. A nebo je tu ještě koenzym Q10, který je významný pro energetické pochody v buňce. Nedoporučujeme užívat nějaké rapidnější doplňky stravy, které Vám údajně mají pomoci proti únavě. Můžete zkusit například i bylinky.

Nejnovější pomocníci při hubnutí...

V poslední době se nejvíce mluví o doplňcích stravy, které stimulují štítnou žlázu. Jak jsme již zmínili, správná funkce právě štítné žlázy, je velmi důležitá pro správnou funkci organismu. Látkou, která k tomuto napomáhá je tzv. tyrosin, což je aminokyselina, která podporuje tvorbu hormonu adrenalinu a noradrenalinu, podporuje koloběh energie i tvorbu hormonu štítné žlázy. Novinkou na trhu jsou například i tzv. gugul-lipidy, což jsou přírodní výtažky z jistého druhu stromu. A jsou to látky podporující funkci štítné žlázy. U obou látek musíme zdůraznit, že je třeba brát je pravidelně a pořád, protože v opačném případě se všechno vrátí do starých kolejí. Ale přece nebudete užívat tyto látky až do konce života, je na místě nechat si sestavit vhodný jídelníček a pohybový plán. Nehledě na to, že všechny tyto látky mohou být při dlouhodobém užívání zdraví neprospěšné.

Co by Vás ještě mohlo zajímat...

Co jsou to obecně doplňky stravy? - Jsou to produkty, které koupíte nejčastěji v lékárnách, ale i mimo ně. Vypadají podobně jako léky, ale nejsou jimi! Jsou to – podle aktuálně platné legislativy – zvláštní kategorie potravin, které jako účinné složky obsahují vitaminy, minerální a další látky, protože mají tělu dodat živiny, které potřebuje a z nějakého důvodu je nemá z běžné stravy. A nebo mají dodat jiné látky, které ovlivňují pozitivně zdravotní stav.

Co všechno musí takový doplněk stravy splňovat aby se vůbec dostal na trh? - Výrobce potravinového doplňku musí o jeho uvedení na trh nejprve informovat ministerstvo zdravotnictví prostřednictvím tzv. notifikačního formuláře. V něm produkt pojmenuje a vypíše seznam zdravotních tvrzení, která budou na etiketě nebo v reklamách. To za předpokladu, že jde o kombinaci vitaminu a minerálních látek, jež jsou schválené ve vyhlášce č.225/2008 Sb. Pokud je tomu jinak, kontaktuje výrobce nejprve Státní zdravotní ústav, aby byla posouzena zdravotní nezávadnost výrobku a způsob jeho užívání, tedy dávkování. Bude posouzen fakt, že je vhodný pro těhotné a kojící, pro děti a podobně.

Hlídá někdo účinnost doplňku stravy? - Státní zdravotní ústav, případně Státní ústav pro kontrolu léčiv kontrolují pouze jeho zdravotní nezávadnost. Výrobce se ovšem samozřejmě zavazuje, že nebude vydávat nepravdivá tvrzení o účincích výrobku a musí jeho avizované účinky kdykoli doložit.Protože jsou to doplňky stravy, tedy zvláštní druh potravin, musejí doplňky splňovat ještě požadavky kladené na kvalitu potravin, což kontroluje pro změnu Státní zemědělská a potravinářská inspekce.

V čem všem se liší od léku? - Už v tom, že i když obsahují podobné účinné látky, nemají jich dostatek na to, aby opravdu léčily. Mohou být jakousi podporou při léčbe, mohou urychlovat rekonvalescenci nebo v případě hubnutí toto určitým směrem kladně ovlivnit.

Na závěr... Musíme doporučit, před volbou doplňků stravy v rámci hubnutí si nejprve zjistit, proč Vás vlastně nadváha či obezita trápí, jaký má důvod. Poradit se o tom s odborníkem. Podle toho se stanoví jídelníček, míra pohybu, ale také právě vhodné doplňky. Těmi nejjednoduššími, které určitě neuškodí, jsou nejrůznější detoxikační čaje, které uleví játrům unaveným z předchozí špatné stravy a nevhodného životního stylu. Ta, když pročistíte, nic nezkazíte. 

Jak se zbavit tuků v oblastí břicha a boků? Je třeba pálit tuky pomocí termogeneze a zároven odvodnit organismus pomocí H2out - bylinný přípravek na odvodnění. Už žádné faldíky a pomerančový vzhled pokožky.

Chcete vědět o dalších článcích? Zůstaňme kamarádi na Facebooku a stanete se nezávislými odběrateli! https://www.facebook.com/zdravileky
Nebo nám dejte like! https://www.facebook.com​